格子日记APP

格子日记APP简介：

在网格日记中，日记条目由许多“网格”组成，就像问题、提示等一样简单。这就像是日记的预定义模板。用这种方式思考和写作更有效。网格日记使你能够专注于你想要追踪的生活领域，使用深刻的提示来帮助你反思你的日子，并获得关于你自己的令人激动的洞察力。你曾经试着写日记，但没有成功吗？还是你有写作障碍？网格日记在这里等你。

　　为什么要写日记，为什么自我对话很重要？

自我对话在很多方面都很重要。这是我们用来构建生活的剧本。如果我们不断给自己负面的信息，那么我们开始发展自动思维，把我们从一个特定的事件带到负面的情绪反应。相反，如果我们进行积极的自我对话，我们开始以更积极的方式看待世界，最终会对自己感觉更好。我们不能总是控制发生了什么，但是我们可以控制我们对它的反应！